Por Atarde
Uma
descoberta de pesquisadores das universidades de Newcastle e Leeds, no Reino
Unido, aponta a banana como uma poderosa aliada na prevenção do câncer. O
estudo revelou que o amido resistente, composto encontrado em abundância na
fruta, pode reduzir em até 60% a incidência de tumores em pessoas com
predisposição genética. A pesquisa focou em voluntários com a síndrome de
Lynch, uma condição hereditária que aumenta drasticamente o risco de
desenvolver câncer antes dos 50 anos. Durante duas décadas, cerca de mil
participantes foram monitorados. Parte do grupo recebeu 30 gramas diários de
amido resistente, o equivalente a consumir uma banana média por dia.
PROTEÇÃO
FOCA NO SISTEMA DIGESTIVO
Os
resultados foram surpreendentes para os pesquisadores. O consumo regular do
amido resistente mostrou uma queda expressiva nos diagnósticos de câncer no
trato gastrointestinal superior, incluindo órgãos como:
Esôfago;
Estômago;
Pâncreas;
Trato
biliar;
Duodeno.
Curiosamente,
o estudo não identificou uma redução significativa nos casos de câncer
colorretal, sugerindo que os benefícios do amido resistente são mais eficazes
em outras partes do sistema digestório.
MUITO
ALÉM DA PREVENÇÃO ENERGIA E IMUNIDADE
Além
do potencial preventivo contra o câncer, a banana é considerada um "superalimento"
pelos nutricionistas. De acordo com o especialista Arthur Mendonça, a fruta é
uma fonte estratégica de carboidratos de absorção moderada, sendo um excelente
pré-treino para fornecer energia gradual.
Rica
em potássio, cálcio, magnésio e vitaminas do complexo B, a banana auxilia
diretamente na contração muscular e no fortalecimento do sistema imunológico.
Para potencializar os benefícios e garantir maior saciedade, a recomendação é
combiná-la com fibras ou proteínas, como aveia, iogurte ou pasta de amendoim. Fonte:
Atarde