Por Diário do Brasil Notícia
Os alimentos afrodisíacos, inspirados pela deusa grega do amor, Afrodite, possuem a capacidade de estimular os sentidos por meio de cheiros, sabores, texturas e estética. Conforme explica a Dra. Marcella Garcez, médica nutróloga e diretora da Associação Brasileira de Nutrologia. “Eles não fazem milagres, mas proporcionam uma experiência intensa, estimulando a imaginação e aumentando o desejo sexual”, afirma Garcez.
ALIMENTOS
AFRODISÍACOS: ESTÍMULO NATURAL PARA O DESEJO SEXUAL
Apesar
de muitos alimentos possuírem propriedades funcionais, é fundamental
compreender que eles não substituem tratamentos médicos especializados em casos
de disfunções sexuais. Esses alimentos são compostos por substâncias de origem
vegetal, animal ou mineral e podem ser divididos em dois grupos: estímulos
psicofisiológicos (preparações visuais, táteis, olfativas e auditivas) e
preparações internas (alimentos, bebidas alcoólicas e poções do amor).
ALIMENTOS
AFRODISÍACOS E SEUS BENEFÍCIOS CIENTIFICAMENTE COMPROVADOS
A
ciência tem investigado a relação entre a alimentação e o desempenho sexual por
décadas. “Obesidade impacta negativamente a fertilidade masculina, enquanto a
perda de peso a melhora. Macronutrientes e grupos alimentares também
influenciam na fertilidade”, explica a Dra. Garcez. Para homens e mulheres, os
efeitos podem variar: isoflavonas prejudicam a fertilidade masculina, mas
melhoram a saúde sexual feminina na menopausa.
EMPLOS
DE ALIMENTOS AFRODISÍACOS
FONTE
DE ZINCO: Ostras, carnes, soja, amêndoas e sementes são ricos em zinco,
essencial para a produção de testosterona, crucial para a saúde sexual. Alimentos
que Estimulam Neurotransmissores: Aveia, chocolate amargo, banana e peixes de
água fria auxiliam na liberação de serotonina, dopamina e endorfina, hormônios
do prazer que contribuem para a saúde sexual.
NUTRIENTES
QUE ESTIMULAM O ÓXIDO NÍTRICO: Beterraba, alho, sementes oleaginosas e frutas
cítricas aumentam a oxigenação dos tecidos e o fluxo sanguíneo, fundamentais
para a ereção e lubrificação.
ALIMENTOS
TERMOGÊNICOS: Pimentas, gengibre e especiarias aceleram o metabolismo e melhoram
a circulação sanguínea.
FRUTAS VERMELHA: Morangos e outras frutas
vermelhas, ricas em antioxidantes e vitamina C, também contribuem para o fluxo
sanguíneo.
BEBIDAS
ALCÓOLICA: Vinho tinto e champanhe, em pequenas quantidades, ajudam na
vasodilatação e descontração inicial, mas o consumo excessivo pode prejudicar o
desempenho sexual.
PLANTAS MEDICINAIS: Catuaba, ashwagandha, ginseng e tribulus são mencionadas na literatura científica por seus potenciais efeitos benéficos, mas devem ser consumidas sob prescrição médica. Os efeitos dos afrodisíacos variam, incluindo estímulo à dopamina ou ação no sistema nervoso simpático, além da liberação de óxido nítrico, conforme destaca a Dra. Garcez. Fonte: Diário do Brasil Notícia.